よもぎ蒸しとは
専用の首から足元まで覆う、てるてる坊主のようなマントを着て、穴の空いた椅子に座ります。

無農薬栽培したヨモギの葉や他の薬草、ハーブをブレンドし土鍋で煮立たせたスチームで、皮膚より吸収の良い粘膜を直接温めます。

座る位置や体勢を変えて温度調整をし、無理のない範囲で行うのが良いでしょう。

もちろん、お肌や髪の毛にも有効な成分が入ったスチームですので、マントの中に頭を入れたり出したりを繰り返すのも良いようです。

２０分～４０分程度ただ座っているだけ！たっぷり汗が出ます！

無理をせず、水分補給をしながら、よもぎやハーブの良い香りも楽しみましょう。

そして重要なのが、終了後！

ヨモギやハーブの成分は座っている間だけではなく、終了後もゆっくり時間をかけて肌に浸透していきます。

ですので、乾いたタオルやよく絞ったタオルで、全身を拭き取るだけにしたほうが、より効果的です。